12 років тому я потрапила на психологічний факультет майже випадково — як і більшості студентів, мені хотілося розібратися в собі, зрозуміти, хто я і чого хочу. Університет відповідей на ці питання мені не дав, але дав базове розуміння психологічних процесів і усвідомлення того, що академічна психологія від прикладної дуже і дуже далека. Тож коли згодом я відчула, що не можу дати ради своїм емоціям, а зовнішні обставини надто сильно впливають на мене і надовго вибивають з колії, я вирішила вперше в житті спробувати психотерапію. Це було 8 років тому. В терапії я пробула десь близько півроку — втекла, щойно відчула, як ми з терапевткою підібралися до найболючіших тем.
Пройде близько трьох років, перш ніж я наважуся до цих тем таки наблизитися, вже у груповому форматі, коли розпочну навчання на першій сходинці в гештальт-інституті. Саме там я вчилася бути вразливою і проявлятися, вчилася бути почутою і побаченою. Паралельно з груповою роботою я повернулася і в індивідуальний формат. В терапії я і досі — вже майже 5 років. Після завершення першої сходинки я впевнено перейшла на другу.
Свою практику вже як психолог я розпочала в січні 2021 року як волонтер, надаючи спочатку безкоштовні консультації на одній з психологічних платформ.
Зараз я вже маю і завершену другу ступінь з гештальту (наразі знаходжуся в процесі сертифікації), і спеціалізацію по роботі з психологічною травмою, і завершену навчально-терапевтичну групу з роботи з розладами харчової поведінки, і кілька років досвіду роботи з різними запитами і клієнтами. Я продовжую індивідуальну терапію як клієнт, регулярно беру супервізію у старших колег, беру участь у супервізійних групах, інтенсивах, конференціях для гештальт-терапевтів.
Базова освіта:
Київський національний університет імені Тараса Шевченка (2012–2016) — бакалавр психології
Київський національний університет імені Тараса Шевченка (2016–2018) — магістр психології, спеціальність — соціальна психологія
Київський інститут гештальту і психодрами (2019–2020) — 1 сходинка
Київський інститут гештальту і психодрами (2020–2023) — 2 сходинка
Київський інститут гештальту і психодрами (2021–2022) — Спеціалізація по роботі з психологічною травмою
Київський інститут гештальту і психодрами (2023–2024) — Навчально-терапевтична група по роботі з розладами харчової поведінки
Інше (конференції, інтенсиви).
Я працюю у напрямку гештальт-терапії. Найважливіше у гештальт-терапії — це те, що народжується тут і зараз у контакті клієнта і терапевта. Згідно з її теорією, саме переживання тут і зараз ситуації, яка не дає спокою, і пов'язаних із нею емоцій допоможе закрити незадоволену раніше потребу і віднайти гармонію. Завершити той самий гештальт.
На противагу деяким іншим методам психотерапії, гештальт-підхід базується не на інтелектуальних категоріях, а на емоційних переживаннях, що народжуються у терапевтичному процесі, у відкритому контакті терапевта і клієнта прямо зараз. Саме тому у своїй роботі я часто звертатимуся до ваших почуттів, допомагатиму вам їх розпізнавати, обережно повертатиму вас до них, якщо хотітиметься раціоналізувати і вистрибувати з них в інтелектуальні категорії. Я буду помічати і відзначати, як змінюється тон вашого голосу, вираз обличчя, як ви, можливо, завмираєте або затамовуєте подих. Це важливо для розуміння того, що саме відбувається з вами прямо в цю секунду.
Розуміючи, яка непроста робота зі своїми почуттями й усвідомленнями на вас чекає, я працюватиму м'яко і дбайливо, приділятиму вам свою повну увагу, буду обережною і не тиснутиму, якщо в якийсь момент вам буде некомфортно йти у якісь почуття. Ви завжди матимете можливість сказати "стоп".